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Maracaibo, Curriculum Autor Tips del autor Editorial

WEB DEL Lic. RIGOBERTO A. BECERRA D. (MAF)

Maracaibo, Venezuela. Ultima actualización 24-11-05

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Cálculos para corredores

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MENÚ GENERAL:

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1. Predicción de tiempo para cualquier distancia
2. Cálculo de ritmos
3. VO2 Máximo


4. Conversiones de distancias
5. Índice de Masa Corporal
 
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1. PREDICCIÓN DE TIEMPO PARA CUALQUIER DISTANCIA

En Tiempo actual introduzca la distancia que ha practicado y el tiempo que hace para esa distancia,
y en Tiempo posible introduzca solo la distancia que correrá y haga clic en Calcular
:

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Tiempo actual:  Distancia: Km.  Tiempo: hrmnsg
Tiempo posible:  Distancia: Km.  Tiempo : hrmnsg
Esto cálculo presume que la gente haya efectuado entrenamientos adecuados a la distancia

2. CÁLCULO DE RITMOS: 

A.- Cálculo de ritmo por kilómetro

Introduzca la distancia en kilómetros (ejemplo 2.5) y el tiempo realizado para esa distancia y haga clic en Calcular

Distancia:  Km.     Tiempo: hrmnsg 

Ritmo por kilómetro: 


B.- Cálculo del tiempo para la misma distancia conociendo el ritmo
Ritmo: minseg por Km. 
TIempo total de la misma distancia:

3. VALOR DE OXIGENO MAXIMO ESTIMADO (VO2) :

Marca reciente en 10 Km: hr mn sg 
VO2 máximo estimado: 
Formula del Dr. David Costil

4. CONVERSOR DE MEDIDAD:

  Distancia:  
en Km. equivale a  
en Millas equivale a
  Ritmo:  
minseg por Km equivale a 
minseg por milla equivale a
minseg por Km equivale a
Km por hora equivale a
  Temperatura:  
grados Celsius equivale a
grados Fahrenheit equivale a

5. ÍNDICE DE MASA CORPORAL:

Altura: mcm . Peso : Kg 
Su índice de masa corporal es: 
 
Según la O.M.S., el índice ideal es entre 18.5 - 25
Su peso ideal en base a su altura es: 

Estos cálculos se tomaron utilizando javascript de Copacabana Runners -http://www.copacabanarunners.net/

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